最近、ダイエット中の食事
をみんなに聞かれるんだが…
食べられなかったんだよ![あせる]()
僕の場合は、朝は特製のスムージー
人参、パプリカ、ピーマン、ほうれん草、パセリ、ブロッコリー、りんご、キウイフルーツ、レモンをミキサーにかけてコップ一杯。
昼は食べず、
お腹がすいたらアーモンド。
夜は野菜中心で、炭水化物は原則とらないという過酷なダイエットルールなんだよ![あせる]()
左から
キャベツとひじきのサラダ。
いんげんとトンブリの生湯葉揚げ。
スプラウトの生ハムづつみ。
蒸しキャベツと松の実のアジアンサラダ。
鶏ささみとアスパラのわさび和え。
夜は、野菜 やたんぱく質
をしっかりとる生活を、
1ヶ月続けたんだ![チョキ]()
温野菜のゴマソースかけ。
ソースは、カッテージチーズ、マヨネーズ
、練りゴマ、醤油、塩、こしょうを混ぜて![グッド！]()
ワカメやもずくをたっぷり入れた
生姜鍋なんかもレシピに
あったが、これは最高に美味しかったよ![アップ]()
ダイエット後もカラダによいものを
試してるから、またブログにUPするね![グッド！]()